90%的人都有（yǒu）这（zhè）种经历：

开始满怀憧憬，决心通过（guò）努力变强变（biàn）富（fù）有（yǒu）；

很（hěn）快发现职（zhí）场残酷如战场，又焦（jiāo）虑又沮（jǔ）丧（sàng），30岁（suì）不到，就（jiù）已经没（méi）有（yǒu）出路也没（méi）有退路（lù）。

长沙私家侦探据美国一份调查报告说，全球有近（jìn） 90% 的职场人认（rèn）为工作（zuò）带（dài）来的主要是沮丧、挫败，而不是（shì）骄傲与梦想。

怎样（yàng）才（cái）能（néng）成（chéng）为剩下的（de） 10%？毕（bì）竟我（wǒ）们不（bú）可（kě）能逃离工作，工作也是出身普（pǔ）通（tōng）的人最便捷的上升通道。

在（zài）调研了几十万（wàn）人之后，我们得出一个结论：绝大多（duō）数困扰（rǎo）你的难（nán）题，其实（shí）早就有人给出了切实可行（háng）的（de）解决方（fāng）案。

了解工作的意义

知（zhī）道你为何（hé）而工（gōng）作

工作占据了我们人生将（jiāng）近 1/3 的时（shí）间（jiān）。一生按（àn）照 80 年算（suàn），如果你工作得没（méi）有成就感，那相当于我（wǒ）们（men） 27 年都（dōu）活（huó）在沮丧（sàng）和挫败之中（zhōng），想想都觉得（dé）可怕。如果我们一直被（bèi）工作中的（de）消极情绪（xù）所拖累，那（nà）么不但升职加薪遥（yáo）遥无期，更（gèng）是会越来越感（gǎn）到（dào）疲惫。

击败焦（jiāo）虑，别让情（qíng）绪左右自（zì）己

当今（jīn）社会（huì），每个人都无可避免地生活（huó）在压（yā）力之下。所以，焦虑成了一种普遍的心理问题。

长时（shí）间感到忧（yōu）心忡忡

感觉现（xiàn）在的工作看不到希望

总是处在紧张的状态里（lǐ）不可自拔

脱发、心悸也（yě）成了年轻人的“职场病”

担心工作不被认（rèn）可，KPI的压力越来（lái）越大（dà），同（tóng）龄人（rén）买车买（mǎi）房自己（jǐ）却口袋空空。。。。。。

职（zhí）场上的种（zhǒng）种（zhǒng）压力让（ràng）我们越来越缺（quē）乏（fá）安全感，分分（fèn）钟都在自（zì）我怀疑。

你以为的不是问题，其实正在一点（diǎn）一（yī）点地（dì）消耗（hào）你。你该给自己解（jiě）压了。

学会（huì）时间管理

让生活与工（gōng）作变（biàn）得更高效

你能到（dào）达怎样（yàng）的高度（dù），很（hěn）大程度取决于如何（hé）分配、使用、管理自（zì）己的时间（jiān）。

拖（tuō）延，懒惰可以让自（zì）己获得（dé）一（yī）时的快乐，可是之后却会（huì）让自己更焦虑（lǜ）。

加班永远（yuǎn）比别人多，工作也永远做不完（wán）

同样的事情，自己永远要比别人多（duō）好几倍的（de）时间去做

知（zhī）道（dào）时间（jiān）的重要性，却不（bú）知道如（rú）何（hé）开始时间管理

下定决心（xīn）努力却永远敌不过手（shǒu）机和（hé）游戏

如果你也常常遇见上述问题，那么对于时间管（guǎn）理这件事，你应该更重视一点（diǎn）了。

实用、精进的（de）沟（gōu）通技巧

帮你正确表达自己

世界上最（zuì）遥远（yuǎn）的距离（lí），是心里想的跟（gēn）嘴上说的，差太多。出口（kǒu）就伤（shāng）人，职场遭无视，客户留不住，演讲遭冷场。。。。。。

关键（jiàn）时刻总掉链子，归根结（jié）底是因为你不懂如何（hé）说话。

在职场上，自身技能固然很重（chóng）要，但是学会沟通技巧（qiǎo），才能让你的工作（zuò）显得更有价值。

当然，不是（shì）所有人都生来就擅长打交道，但只要通过科学的学（xué）习方法，刻意地去练习（xí），你也能事半功倍地成为沟通达（dá）人（rén）。